睡得晚和睡得少哪个伤害大?

睡得晚和睡得少哪个伤害大?

facai369 2024-11-04 体育 1 次浏览 0个评论

凌晨一两点睡、只睡了五六个小时,这两种情况都会给健康带来不利影响,尤其是睡得晚还需要早起的时候。但如果晚睡晚起,保证睡眠充足是不是就对健康没有伤害?是不是比早睡但睡得少更健康?

睡得晚和睡得少哪个伤害大?

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