秦岭夜爬事故引发关注

前不久，两名户外运动爱好者在夜爬秦岭冰晶顶时不幸罹难，这引发了广泛关注。专家指出，山区气候多变、地形复杂，存在许多不可预知的风险，户外徒步穿越需正视失温风险，科学锻炼，远离危险。秦岭夜爬事故引发关注！

失温是指人体热量流失大于热量补给，导致核心温度降低，心肺功能衰竭，最终造成死亡的病症。人体核心主要是指大脑和心、肺等维持生命的主要器官。

轻度失温时，患者体温下降到33℃至35℃，表现为打寒战、四肢冰凉、脸色苍白、严重疲劳、言语不清、肌肉不受意识控制、记忆力减退、情绪改变或失去理智、脉搏减缓、出现幻觉等。重度失温时，患者体温下降到32℃以下，失去意识，进入类似冬眠的状态，具体表现为肌肉不再痉挛、脉搏和呼吸速度变慢、体表血液循环大幅度减缓等。

当感到寒冷、开始颤抖时，应立即停止运动，保持体力，并到背风处躲避，以减轻风寒效应。如果衣物潮湿，要立刻脱下，换上干燥衣物，用热水袋、发热贴等物品对脖子、腋窝、腹股沟、脚底等部位进行加温。身体缓慢回温后，可以补充一些常温的高热量食物，如浓糖水、巧克力等。重度失温患者不能烤火、喝热水，要用干爽保暖的衣物裹住身体，立即送医。